Joga od czego zacząć?
Joga to praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha, a jej korzenie sięgają starożytnych Indii. Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, istnieje kilka podstawowych zasad, które warto znać. Przede wszystkim ważne jest, aby podejść do jogi z otwartym umysłem i bez oczekiwań. Każda osoba ma inny poziom sprawności fizycznej oraz elastyczności, dlatego








































